pszichológiai tanácsadás
Az életünk során mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor a megszokott megoldásaink már nem működnek, vagy egyszerűen szükségünk van egy külső, szakértő szemlélőre a továbblépéshez.
ezekben az esetekben érdemes megkeresnie
Tanácsadói munkám során kamaszokat (14 éves kortól) és felnőtteket kísérek az önismeret és a változás útján.
önismereti kérdések
„Ki vagyok én, és mi a helyem a világban?”
Érzelmi hullámvasút
Hirtelen hangulatváltozások, fokozott szorongás kezelése.
Teljesítmény és iskola
Tanulási nehézségek, vizsgadrukk, motivációvesztés.
Társas kapcsolatok
Beilleszkedési nehézségek, konfliktusok a kortársakkal vagy a családdal.
életvezetési válságok
Új élethelyzetekhez (munkahelyváltás, költözés) való alkalmazkodás.
mentális egyensúly
Stresszkezelés, tartós szorongás vagy negatív hangulat oldása.
Veszteségfeldolgozás
Gyász, válás vagy szakítás utáni újrakezdés.
ismétlődő minták
Ha úgy érzi, „mindig ugyanazokba a pofonokba” szalad bele.
szülőség
Gyermekszületés utáni önismereti munka, nevelési kihívások és egyensúlykeresés.
önismeret
Hozott minták, sémás működésének megértése.
a tanácsadás folyamata
A közös munka egy strukturált, mégis rugalmas folyamat, amely a szakmai protokollok mentén épül fel:
%20(1).jpg)
első interjú - a találkozás
Körbejárjuk a jelenlegi helyzetét és az Önt foglalkoztató kérdéseket. Ez az alkalom még nem jelent elköteleződést: itt dől el, megvan-e köztünk a közös munkához szükséges összhang.
Ismerkedési fázis (4-5 alkalom)
Feltérképezzük az élettörténetét és a probléma hátterét. Ennek végén egy szóbeli „szerződést” kötünk: meghatározzuk a konkrét célokat, a találkozók számát és az alkalmazott módszereket.
Munkaszakasz – A változás útja
Itt történik a mélyebb munka. Meglévő erőforrásaira építve dolgozunk az új szemléletmódok és viselkedési minták kialakításán.
lezárás
Áttekintjük a megtett utat, összegezzük az elért eredményeket, és felkészülünk a segítő folyamat befejezésére.
rugalmasság és biztonság
Online tanácsadás
Online formában is van lehetőség részt venni tanácsadási folyamatban.
Ahogy a személyes találkozáskor, online alkalmakkor is biztosítom a zavartalan körülményeket (nem dolgozom otthonról, nyilvános helyről, nincs áthallás stb.) és arra kérem a klienst is, hogy ő is keressen magának olyan helyet, ahol nyíltan és zavartalanul tud beszélni.
Ha adottak a körülmények, az online tanácsadás is ugyanolyan hatékony, mint a személyes.
.jpg)
a pszichológiai tanácsadás keretei
Gödöllői és online óradíj
gyakoriság
lemondási feltételek
Bejelentkezni elsősorban e-mailben (vagy a kapcsolati űrlapon) javasolt, mivel munka közben a telefont nem tudom felvenni. E-mailben hamarabb tudok érdemben válaszolni és időpontot egyeztetni.
Tegyük meg az első lépést közösen!
%20(1).jpg)
